Jak przyśpieszyć przygotowywanie posiłków?

0
352

Przechodząc na dietę, zachodzimy w głowę, czy damy radę na tyle się zorganizować, by móc przygotować dla siebie zdrowy posiłek. Mamy dom, pracę, dzieci, czasem jeszcze pupila, z którym musimy wyjść na spacer. A ponadto mnóstwo innych obowiązków, które również wymagają od nas poświęcenia wolnego czasu. Szukamy rozwiązań na przyspieszenie niektórych czynności, np. przygotowywania posiłków. Poniżej przedstawiamy kilka cennych wskazówek, które mogą usprawnić nasze życie z dietą.

Rozplanowanie jadłospisu

Planowanie tygodniowego jadłospisu nie musi oznaczać tych samych posiłków codziennie czy co tydzień. Możemy potraktować to zadanie bardzo kreatywnie, pomyśleć, na co będziemy mieć mniej więcej ochotę w nadchodzącym tygodniu. Wtedy też zapisujemy potrzebne nam składniki, które będą odpowiednie dla naszej diety – dadzą nam wystarczająco dużo energii do pracy i aktywności fizycznej. Kiedy jesteśmy zabiegani, nie komplikujmy sobie dodatkowo życia i nie szukajmy ciężkich trudnych do zrealizowania przepisów. Postawmy na proste, szybkie dania, które można przechowywać w lodówce przez 2 – 3 dni.

Lista zakupów

Skomponowanie listy zakupów przed wyjściem do sklepu jest bardzo pomocne. Dzięki niej kupimy wszystko, czego potrzebujemy. Nie zapomnimy o jednym czy dwóch składniach potrzebnych do naszych dań. Nie będzie zmuszeni do biegania po całym sklepie i wchodzenia do tych samych alejek po kilka razy. Lista zakupów chroni przed rezygnacją z jakiegoś posiłku ze względu na niekupione warzywo czy inny produkt. Podczas zakupów nie pozwólmy dzieciom na wrzucenie słodyczy do koszyka. Wtedy nie będziemy mieć okazji do drobnych grzeszków w ciągu tygodnia.

Pojemniki na żywność i zamrażanie jedzenia

Pojemniki na żywność i zamrażanie jedzenia

Wiemy nie od dzisiaj, że wiele godzin spędzonych poza domem nie sprzyja zdrowemu odżywianiu. Na każdym kroku spotykamy piekarnie ze słodkimi wypiekami, mijamy na korytarzach automaty z niezdrowymi przekąskami. W barach i fast – foodach też nie czeka na nas nic zdrowego. Jednak te wielogodzinne pobyty poza domem nie są wystarczająca wymówką naszego niezdrowego odżywiania. Wystarczy, jeśli zaopatrzymy się w pojemniki na żywność i przygotowane przez nas zdrowe posiłki będziemy zabierać ze sobą. Taki pojemnik możemy zapakować do plecaków naszych dzieci wraz z owocem i pełnoziarnistą kanapką, aby w szkole nie musiały sięgać po niezdrowe bułki pszenne, hot – dogi czy słodkie batoniki. Dla osób, które nie lubią zwykłych plastikowych pojemników, są inne opcje do wyboru. Przykładem są szklane zamykane słoiki, w których można ułożyć sałatkę według własnej fantazji.

Przygotowując samodzielnie niektóre dania możemy śmiało je zamrozić. Jest to świetny pomysł na oszczędność czasu i ratunek w dni, kiedy nie mamy siły na gotowanie.

Innym równie dobrym rozwiązaniem na jedzenie zdrowych posiłków jest catering dietetyczny. Wystarczy wybrać najbardziej pasującą do nas ofertę, zamówić i cieszyć się smacznymi posiłkami bez konieczności samodzielnego gotowania. Rewelacyjną pomocą w wyborze jest porównywarka cateringów Dietly i catering dietetyczny Katowice, w której znajdziemy wszystkie niezbędne informacje o firmach cateringowych z naszego kraju.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here